Slik sjekker du kroppen for flått
Sist oppdatert: juli 2026
Å sjekke kroppen for flått etter tur er det enkeltvis viktigste du kan gjøre for å unngå sykdom. En flått som blir oppdaget og fjernet raskt, rekker sjelden å overføre borreliabakterien. Gå systematisk over hele kroppen samme dag som du har vært ute, gjerne i forbindelse med dusj, og vær ekstra nøye på de varme, fuktige stedene flåtten liker.
Hvorfor kroppssjekken er så viktig
Selv med gode klær og flåttmiddel kan en og annen flått komme gjennom. Nymfene er bare 1–2 mm og lett å overse. Poenget med sjekken er å finne flåtten før den har sittet lenge.
Viktig
Risikoen for borreliasmitte øker markant etter omtrent ett døgn. Finner og fjerner du flåtten samme dag, er risikoen liten. Derfor teller den daglige sjekken mer enn noe annet enkelttiltak.
Slik gjør du sjekken
Sett av noen minutter, gjerne på badet med godt lys og et speil:
- Kle av deg helt og se over hele kroppen.
- Bruk hendene i tillegg til øynene – en flått kjennes som en liten kul eller ujevnhet du ikke kjente igår.
- Bruk speil eller be noen se på steder du ikke ser selv, som ryggen og baken.
- Gå ekstra nøye over de utsatte områdene (se listen under).
- Dusj gjerne som en del av rutinen – da skyller du bort flått som ennå ikke har bitt seg fast.
Tips
Gjør sjekken til en fast vane etter hver tur i sesong, på samme måte som du tar av skoene. Det er lettere å huske når det er en rutine enn et unntak.
Der du må se ekstra godt
Flåtten søker mot varme, fuktige steder med tynn hud. Sjekk særlig:
- Lyske og skrittet
- Knehaser (baksiden av knærne)
- Armhuler
- Navle og livremlinjen
- Hårfeste og hodebunn
- Bak ørene og i nakken
Hos barn setter flåtten seg oftere i hodebunn, bak ørene og på halsen, fordi barn er lavere og ofte i tett kontakt med vegetasjon. Se Slik beskytter du barna mot flått. Mer om plasseringen står i Hvor på kroppen setter flåtten seg?.
Fant du en flått?
Ikke få panikk – de aller fleste flåttbitt gir ingen sykdom. Det viktige er å fjerne flåtten riktig:
- Grip den helt nede ved huden med flåttfjerner eller fin pinsett, og dra rett ut med et jevnt drag.
- Ikke smør på olje, smør, sprit eller varme for å få den til å slippe.
Hele fremgangsmåten står i Slik fjerner du flått riktig.
Advarsel
Bruk aldri fett, sprit, neglelakk eller varme for å fjerne en flått. Det kan få flåtten til å gulpe opp mageinnhold og øke smitterisikoen.
Ikke glem klær, utstyr og dyr
Flåtten kan også følge med hjem på annet vis:
- Klær: Rist av og se over turklærne ute før du går inn. Se Riktige klær i skog og mark.
- Hund: Sjekk pelsen daglig i sesong – hunden kan bære flått inn. Se Hindre at flått følger med inn i huset.
Etter fjerning: følg med
Noter gjerne dato for bittet. Følg med på bittstedet de neste ukene:
- En rød ring som vokser utover kan være erythema migrans, det vanligste tegnet på borreliose.
- Feber og sykdomsfølelse i ukene etter bør sjekkes.
Nar du bor til lege
Kontakt lege ved rød ring som vokser, eller ved feber og sykdomsfølelse etter et flåttbitt. Ved akutt behov, ring legevakt på 116117.
Vil du ha hele oversikten, se Slik beskytter du deg mot flått.