Forebygging mot flått: komplett sjekkliste
Sist oppdatert: juli 2026
Her er den samlede sjekklisten for å beskytte deg og familien mot flått. Forebygging bygger på fire lag som utfyller hverandre: kle deg riktig, bruk flåttmiddel med dokumentert virkning, gjør hage og hjem mindre attraktivt for flått, og sjekk kroppen etter hver tur. Ingen metode gir full beskyttelse alene, men til sammen reduserer de risikoen betydelig.
Kort oppsummert
Viktig
De tre viktigste tiltakene: dekk til huden, bruk et middel med DEET eller ikaridin, og – aller viktigst – sjekk kroppen samme dag. En flått som fjernes raskt, rekker sjelden å smitte.
1. Kle deg riktig
Klær er et enkelt førstelag uten bivirkninger:
- Langbukse og langermet i lyse farger, så flåtten synes.
- Sokker utenpå buksebeinet – stopper flåtten ved anklene.
- Lukket fottøy, og hold deg midt på stien.
Se Riktige klær i skog og mark. I tett terreng kan du impregnere klærne; se Permetrin-impregnerte klær mot flått.
2. Bruk flåttmiddel som virker
- DEET eller ikaridin (saltidin/picaridin) på bar hud – de har dokumentert effekt.
- Følg bruksanvisningen, og påfør på nytt slik pakken angir.
- Barn skal ha egne, lavere konsentrasjoner.
- Naturmidler har usikker og kortvarig effekt – ikke stol på dem alene.
Se Flåttmidler som virker: DEET og ikaridin og Naturlige flåttmidler – virker de?. Usikker? Bruk Flåttmiddel-velgeren.
3. Sjekk kroppen – hver gang
Dette er det enkeltvis viktigste tiltaket. Gå systematisk over hele kroppen samme dag, gjerne ved dusj, og vær ekstra nøye på:
- Lyske og skritt, knehaser, armhuler
- Navle og livremlinjen
- Hårfeste, hodebunn og bak ørene
- Hos barn: hodebunn, hals og bak ørene.
Se Slik sjekker du kroppen for flått og Hvor på kroppen setter flåtten seg?.
Fakta
Risikoen for borreliasmitte øker markant etter omtrent ett døgn. Finner og fjerner du flåtten samme dag, er risikoen liten.
4. Hage og hjem
Gjør uteområdet mindre attraktivt for flått:
- Klipp gresset kort og rydd løv, kratt og hageavfall.
- Slipp sol til og lag en tørr sone mot skogkanten.
- Legg lek og opphold på tørre, solrike flater.
Se Flått i hagen: slik reduserer du bestanden og Hage og gress: gjør hagen mindre attraktiv for flått.
5. Familie og kjæledyr
- Barn: kle dem langt og lyst, bruk middel i riktig konsentrasjon, og sjekk hodebunn og hals hver kveld. Se Slik beskytter du barna mot flått og Myggmiddel til barn: hva er trygt?.
- Hund: bruk flåttbeskyttelse og sjekk pelsen daglig, så den ikke bærer flått inn. Se Hindre at flått følger med inn i huset.
Advarsel
Permetrin (i enkelte klesmidler og hundeprodukter) er livstruende giftig for katt. Bruk det aldri på eller nær katt, og la impregnerte klær tørke helt.
På tur og camping
Pakk flåttfjerner, kle deg riktig, velg tørr teltplass og gjør kveldssjekken til en fast rutine. Se Flåttbeskyttelse på tur og camping.
Fant du en flått?
De aller fleste bitt gir ingen sykdom. Fjern flåtten ved å gripe nær huden og dra rett ut med et jevnt drag – aldri med olje, smør, sprit eller varme. Noter dato for bittet. Se Slik fjerner du flått riktig.
Nar du bor til lege
Kontakt lege ved en rød ring som vokser utover, eller ved feber og sykdomsfølelse i ukene etter et flåttbitt. Ved akutt behov, ring legevakt på 116117.
Vaksine i risikoområder
I TBE-risikoområder (Sørlandet og Oslofjorden) kan TBE-vaksine være aktuelt for deg som ofte får flåttbitt. Se Slik beskytter du deg mot flått for helheten, og snakk med lege eller apotek om vaksine.