Flåttbeskyttelse på tur og camping
Sist oppdatert: juli 2026
På tur og camping er du ofte i flåttens favorittterreng over lengre tid – i høyt gress, kratt og fuktig skog. God beskyttelse handler om å planlegge før du drar, kle deg riktig og bruke flåttmiddel underveis, og gjøre kroppssjekken til en fast kveldsrutine. Med enkle vaner slipper du å la flåtten ødelegge turen.
Før du drar
Litt forberedelse gjør resten enkelt:
- Pakk flåttfjerner (pinsett, krok eller kort) og gjerne en lupe. Da kan du fjerne flått med en gang, uansett hvor du er.
- Ta med flåttmiddel med DEET eller ikaridin. Se Flåttmidler som virker: DEET og ikaridin.
- Vurder permetrinimpregnering av turklær hvis du skal ferdes mye i tett vegetasjon. Se Permetrin-impregnerte klær mot flått.
- Skal du langt fra lege? Les Flåttbitt på tur langt fra lege.
Tips
Har du hund med på tur, ta med flåttbeskyttelse til den også, og sjekk pelsen daglig. Se Flått og dyr: komplett guide.
Underveis: klær og middel
Kle deg for å holde flåtten unna huden:
- Langbukse og langermet i lyse farger.
- Sokker utenpå buksebeinet – den enkleste sperren mot flått ved anklene.
- Flåttmiddel på bar hud, særlig ankler og legger, påført på nytt slik pakken angir.
- Hold deg midt på stien og unngå å streife borti høyt gress og kratt.
Se flere råd i Riktige klær i skog og mark.
Teltplass og leir
Hvor og hvordan du slår leir betyr noe:
- Velg tørr, åpen og solrik teltplass framfor høyt gress og fuktig kratt.
- Rydd vekk løv og gress der du setter teltet.
- Rist av og se over klær og utstyr før du tar dem inn i teltet eller soveposen.
- La ikke turklærne ligge i høyt gress – heng dem opp eller pakk dem bort.
Fakta
Flåtten tåler dårlig tørke og sol. En tørr, åpen leirplass har naturlig færre flått enn en fuktig, skyggefull en.
Kveldsrutinen: kroppssjekk
Dette er det viktigste enkelttiltaket, også på tur. En flått som fjernes samme dag, rekker sjelden å smitte.
Gjør sjekken til en fast del av kvelden:
- Se over hele kroppen i godt lys, gjerne med hodelykt.
- Kjenn med hendene i tillegg til å se.
- Vær ekstra nøye på lyske, knehaser, armhuler, navle, hårfeste og bak ørene.
- Hjelp hverandre med å sjekke ryggen og andre steder du ikke ser selv.
Hele fremgangsmåten står i Slik sjekker du kroppen for flått, og mer om plasseringen i Hvor på kroppen setter flåtten seg?.
Viktig
Risikoen for borreliasmitte øker markant etter omtrent ett døgn. Derfor er den daglige sjekken viktigere enn noe annet – selv når du er trøtt etter en lang dag.
Fant du en flått?
Fjern den rolig og riktig med en gang:
- Grip helt nede ved huden med flåttfjerner eller fin pinsett, og dra rett ut med et jevnt drag.
- Ikke bruk olje, smør, sprit eller varme for å få den til å slippe.
- Vask og desinfiser bittstedet, og noter dato og sted for bittet.
Se Slik fjerner du flått riktig.
Nar du bor til lege
Følg med på bittstedet i ukene etter turen. Kontakt lege ved en rød ring som vokser utover, eller ved feber og sykdomsfølelse. Ved akutt behov, ring legevakt på 116117.
På telttur med barn
Barn trenger ekstra oppmerksomhet: kle dem i langt og lyst, bruk flåttmiddel i riktig konsentrasjon for alderen, og sjekk hodebunn, hals og bak ørene hver kveld. Se Slik beskytter du barna mot flått.
Vil du ha alt samlet, se Forebygging mot flått: komplett sjekkliste.